Ein Kinesio-Tape ist eine Art elastisches Pflaster aus Stoff, welches mit unterschiedlichen Techniken auf die Haut aufgetragen wird. Es dient bei Verletzungen, Entzündungen von Muskeln und Bänder oder auch als Stabilisierung von betroffenen Gelenken als Stabilisierung – ohne dabei die Beweglichkeit einzuschränken. Weil das Kinesio-Tape an der Haut fixiert ist, wird bei Bewegungen die Haut gegen das darunterliegende Gewebe verschoben. Dieser ständige Reiz soll durch die Aktivierung verschiedener Rezeptoren die Muskelspannung regulieren und eine Signalübertragung an das Nervensystem auslösen. Zu diesen Rezeptoren zählen Berührungsrezeptoren, Schmerzrezeptoren, Temperaturrezeptoren und Rezeptoren, welche dem Körper mitteilen, wo sich beispielsweise die Extremitäten im Raum befinden (Propriorezeptoren).
Die Reizung des Kinesio-Tapes bewirkt eine Schmerzreduktion, verbessert den Blutfluss und kann je nach Technik auch den Lymphabfluss fördern (Ödeme). Zudem stützt und entlastet das Tape den geschädigten Muskel, das Band oder das Gelenk.
Eine positive Wirkung des Kinesio-Tapes zeigt sich bei folgenden Indikationen:
- Muskelverletzungen (Schmerzen, Überlastung, Zerrungen, Entzündungen etc.)
- Bandverletzungen
- Gelenkverletzungen
- Wassereinlagerungen
- Sportverletzungen (als stützende Komponente oder zur Schonung)
- Arthrose
- Schmerzzustände (z. Bsp. bei Rückenschmerzen bei Verspannungen und Instabilität)